Tutti i mali del basket: gli infortuni tipici della pallacanestro

Il basketball rientra in pieno nella classifica degli sport da contatto e, come tale non manca di traumi specifici. Tuttavia, le lesioni legate alla pallacanestro non sono solo quelle derivanti dal contatto fisico sotto canestro. Le due tipologie di traumi nel basket Le lesioni da usura – Soprattutto tra i giocatori professionisti o semi-professionisti, questo […]

Overtraining, l’allenamento che fa male: il sovrallenamento, la sindrome, i sintomi e i rimedi

La soddisfazione successiva all’allenamento, gli effetti benefici sul fisico, la percezione di fare qualcosa di buono e necessario: gli effetti dell’attività fisica sono ben noti a tutti coloro che fanno un minimo di sport. Per alcuni, però, quel senso di appagamento, i progressi nella definizione del proprio corpo e l’identificazione nella figura dello sportivo irriducibile […]

Dolori all’anca o all’inguine nel ciclismo, le cause e i rimedi contro questo fastidio

Quella che unisce l’anca alla gamba è l’articolazione più grande del nostro corpo. Nonostante sia particolarmente resistente all’usura e ai movimenti ripetuti, questa parte del nostro corpo è soggetta a diffusi disturbi e non è raro che chi ne soffre pratichi anche ciclismo. Quali sono le possibili cause di questo dolore riscontrato dai ciclisti e […]

La contrattura antalgica, la risposta del nostro corpo al trauma

La contrattura antalgica è una strategia involontaria posta in atto dal nostro fisico per compensare un trauma subito dal nostro corpo. La sua funzione è quella di attenuare il dolore causato dalla lesione (come suggerisce l’etimologia dell’aggettivo “antalgica”: “anti” e “algia” suffisso greco per “dolore”). In cosa consiste la contrattura antalgica È una reazione che […]

Mal di schiena dopo allenamento in palestra? Può essere colpa dei muscoli “poco interessanti”

L’attività in palestra è sicuramente un buon modo per rimanere attivi anche nel periodo invernale. La sala pesi può aiutarci a dare forma al nostro fisico e a potenziare la struttura muscolare. Questo tipo d’attività, però, deve essere organizzata e seguita da un istruttore esperto che si occupi della preparazione agli esercizi e dello sviluppo […]